Alo, alooo!! Sumi!!

Passei uns dias sem internet, quase pirei o cabeção!!

A semana tá louca, a vida mais louca ainda, estou cada dia mais apaixonada por essa cidade.

Minha balança pifou, não liga mais!!!!!!!!!!!!!

Continuo indo pra academia, 3x na semana!!

Finalmente comprei minha cama box e minha máquina de lavaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!! Aeeeeeeeeeeeeeee!!!

Recebi 20% a mais no meu salário esse mês por causa do adicional noturno, adoreiii!! KKKKKKKKKK

Em breve volto com mais atualizações, ou não!!

2º dia na academia

Ontem já foi melhor, tinha menos gente (segunda-feira é sempre o dia mais lotado, em todas que malhei era assim, acho que é o povo desesperado pra descontar os excessos do fim de semana).

O instrutor ficou no meu pé direto, tirou minhas medidas, eu contei logo a minha história pra ele e disse que queria ficar sarada pro verão. E PONTO FINAL!!! Ele que se vire agora pra obrar milagres, kkkkkkk!

Depois eu anoto as minhas medidas esculturais e coloco aqui pra fazer o "Antes e Depois", certo?

Gentem, tem um cara muito esquisito lá na academia, preciso desabafar...ele tem um rosto LINDO, sorriso perfeito e é todo saradão, do jeito que eu gosto, só que essa maravilha toda é só da coxa pra cima, pq dali pra baixo, peeeeeeeeense numas canelas finas, HAHAHAHAHAHA!! Muito feio, ó!

Eu me pergunto pq que esses homens só querem saber de malhar braço ein?? Aí depois ficam assim, parecendo uma casquinha de sorvete...Mas o pior ainda está por vir, vocês acreditam que ele raspa o suvaco?? RASPA O SUVACO!!! Que diabo de homem é esse que raspa o suvaco??? Eu tenho certeza que nadador ele não é, então só pode ser baitolagem das grandes, kkkkkk!

Olha, eu tinha até perdoado as canelas finas, mas flertar com um cara que tem o suvaco mais liso que o meu não rola mesmo!! KKKKKKKKKKk

É cada uma...

Fotinha do finde

Uma das melhores caipiroscas de morango que já bebi na vida. Servidas? ;)~

(Sintam o drama da minha "saboneteira" aparecendo ali)
Emoção :~)

Primeiro dia na academia

E lá fui eu, descendo a ladeira, de mochilinha nova nas costas, toda cocota. Tava me sentindo uma adolescente indo pro cursinho pré-universitário, kkkkkkkk.

Como eu previa, rolou aquele pequeno constrangimento do primeiro dia, todo mundo te olhando, você meio perdida, sem graça, aiai, detesto isso.

A academia é pebinha, super simples, e o coitado do instrutor teve que se dividir pra 90439349384 pessoas, mas ainda assim ele foi bastante atencioso comigo. Ponto pra ele! Até me fez decidir em malhar a noite, antes do trampo do que pela manhã (pq o instrutor da manhã fala "a gente estamos", "vou te amostrar" , é demais pra mim viu!)

Sei que só fiz um pouco de bike, esteira e umas abdominais, e ainda assim as minhas dores nas costas já melhoraram 90%. Tomei meu banho por lá mesmo, me troquei, comi alguma coisa na padaria próxima (pulemos essa parte) e fui pro trampo. Juro que trabalhei muito mais disposta e nem senti tanto sono, até comentaram isso comigo, hehe.

Hoje tem mais!!!

Pesagem Oficial

Resolvi me pesar hoje, só pra ver qual era e levei um susto. Emagreci 2kgs!!!

Peso atual:
67,5 Kgs
IMC: 25,4

Não me perguntem como porque não fiz absolutamente nada pra isso. Quer dizer, eu dei uma leve maneira na alimentação, mas nada digno de 2kgs.

Mas se é assim, não irei contestar, né? kkkkkkkkk

Mais tarde tô indo pra academia, 1ºdia!! Odeio esses "primeiros dias" é sempre tão constrangedor...me faz lembrar do primeiro dia de aula em colégio novo. Odeio!

Depois passo aqui pra contar.

Oi meninas,

Estou meio em falta com vocês né? Mas é aquilo que eu disse antes, tô perdendo um pouco a vontade de postar direto, aliás, a internet em si já não tem mais a mesma graça pra mim como antes (embora não consiga viver sem ela!).

A moda agora, como eu citei no post anterior, é o Twitter, que nada mais é que um mini-blog. Você faz seu perfil e pode postar textos com até 140 caracteres, ou seja, somente frases e pequenos textos. O intuito maior é responder a pergunta "What are you doing?" (O que você está fazendo?) e lá você escreve o que quiser. :)

Então, você entra no perfil das outras pessoas e as segue, assim como é aqui no blog, mas ao invés do posts enooormesss, só vamos ter frases pra ler. A página inicial (Home) é assim, aparece os seus "twitties" e das pessoas q você segue e local onde vc posta.

Ao lado mostra quantas pessoas vc está seguindo (Following), quantas estão seguindo você (Followers) e a quantidade de posts que vc fez até agora (Updates).

Assim:

Basicamente, é só essa besteira aí, hehe! Mas o pior é que é legal, ainda mais porque os famosos e celebridades aderiram em massa a essa moda, então dá pra gente saber o que eles fazem ou deixam de fazer e eu adoro essas futilidades :P

Fora isso, o fim de semana tá bom, tranquilo, só arrumando a casa e descansando. Hoje, talvez vá pra uma farrinha, mas vai depender do tempo...Salvador anda tão chuvosa ultimamente...Agora mesmo, cheguei a me arrumar pra ir andar na praia, mas voltei atrás pq o céu tá meio fechado, sem falar que ando sentindo um friiiiiiio!! Essa noite acordei umas 3x vezes, pq o pé tava uma pedra de gelo.

Mega estranho, pq eu SEMPRE fui calorenta, desde criança e agora depois de véia mudou tudo. Eu tenho uma tese que é devido a diminuição do tecido adiposo, hehe, mas depois eu debato isso com vocês.

Vou atualizar minhas visitinhas,

Besitos.

Tardei, mas não falhei! :P

Enfim, ME MATRICULEI NA ACADEMIA!!!!

Uhrruuuuuu!!

Vou começar só segunda-feira, mas agora não tem mais pra onde fugir. Já paguei!! Hehhehe O prof até perguntou "Então pq vc não vem se matricular só segunda??" Disse que era melhor não pq eu podia gastar o dinheiro no fim de semana, hehehe! (E passar mais 3 meses enrolando de novo!). Ele não sabe o que diz...

Afazeres para esse finde:

- Comprar uma mochila, já que vou do trabalho direto pra malhação (ou da malhação direto pro trabalho - a resolver)
- Procurar roupinhas de ginásticas novas pra já começar animada! :D

Eba!

Negócio é o seguinte: dieta e exercícios não estão fazendo parte da minha vida!! Estou chateada comigo mesma por não estar conseguindo, e se continuar comendo um salgado da padaria no café, um sanduiche no almoço e um pacote de biscoito na janta é que não vou pra frente mesmo!!

Estou me sentindo inchada e minha pele tá horrível, sem falar da dor nas costas e no mau humor infinito. Sinais do corpo que não mentem nunca...

Recebi minha quinzena hoje e estou já saindo de casa pra ir ao médico, se na volta eu não passar na academia e me matricular, podem me xingar, me abandonar e me expulsar da casta das blogueiras lights, kkkk!

Outra coisa, me rendi ao Twitter, quem tiver tbm e quiser me seguir, eis o link: http://twitter.com/brunamalina

Quem não tiver idéia do que seja isso e como funciona, depois eu explico. (Também custei a processar a novidade).

Bjos

Tchau TPM!! Até próximo mês...

A sangria desatada finalmente veio!! ARE BABA!! Espero que com ela vá 'simbora' todas as "bad vibes" dos últimos dias.

Incrível como quando a gente não tá bem, não atrai coisa boa também. Em uma semana queimei a mão na cozinha, fiz uma comida que definitivamente não prestou e tive que jogar tudo fora, cortei o dedo no trabalho, descobri da pior maneira possível que capa de chuva não protege de chuva nenhuma e quase arrebentei minha sandália NOVA!!!

DEPOIS AINDA TENHO QUE OUVIR QUE TPM É FRESCURA DE MULHER!!! Grrrrr!!

Meta para a minha próxima vida: Nascer homem.

Desabafo

Quer saber? CANSEI!!!!

Cansei da monotonia, da solidão, da mesmice. Sabe aquela música que diz "A minha vida eu preciso mudar todo dia pra escapar da rotina..." Tô desse jeito, precisando mudar tudo de novo, DE NOVO e sempre!!

Dei uma reviravolta na minha vida há menos de 6 meses e já cansei. Sabe criança que enjoa logo do brinquedo novo? Sinto falta das farras, sinto saudades dos meus amigos, sinto necessidade de uma compania. :(

Cansei de trabalhar de madrugada, cansei de não conseguir durmir direito, cansei de me alimentar mal e, definitivamente, CANSEEEEEEEEEEI de andar de ônibus.

Eu quero meu carro de volta, quero uma máquina de lavar roupa automática, quero uma barra de chocolate agora e quero um homem que seja, DE VERDADE, diferente dos outros e valha realmente a pena.

Prontofalei!

Morar sozinho X Comer bem

Coincidência ou não, olha a matéria que recebi por mail do Minha Vida hoje:

Drible a rotina e aprenda a se alimentar corretamente

Arrumar a própria mesa para a refeição, mesmo que seja só para si mesmo. Escolher semanalmente um cardápio e chegar em casa sabendo o que vai comer naquela noite após um dia atribulado de trabalho. Tudo isso é possível e proporciona um bem enorme à saúde, facilita a perda e a manutenção do peso ideal e auxilia o solteiro a organizar a própria vida.
A maioria das pessoas se diz desestimulada em preparar uma refeição para si. Cozinhar só para mim? , muitos se perguntam, como se não fossemos motivo suficiente para essa mobilização. Mal sabem eles que se o problema for solidão, nada melhor do que uma comidinha carinhosamente preparada para acalentar e evitar a compulsão que nos faz devorar rapidamente pães, embutidos, bolachas, salgadinhos e todo o tipo de guloseimas.

Por outro lado, se o problema for preguiça, ada mais estimulante do que aprender a cozinhar de forma prática, versátil e saborosa. Essas pessoas nunca mais lançarão mão de sopões ou shakes, pois aprenderão que podem comer muito melhor e serão mais exigentes com relação às suas refeições.

De acordo com dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares, divulgada pelo IBGE, as pessoas que moram sozinhas gastam mais com alimentos. Elas adquiriram, em 2003, um total de 560,68 quilos de alimentos, contra 509,04 quilos comprados por casais sem filhos ou 324,53 kg adquiridos por casais com filhos. Segundo o IBGE, o desperdício no caso de quem mora sozinho é maior. Como alguns produtos não são vendidos em pequena quantidade, os alimentos estragam mais rapidamente e tendem a ser substituídos com uma maior rapidez.

Cuide de você

Quando moramos sozinhos precisamos conviver muito bem conosco. Aliás, esse é o primeiro passo para conviver bem com as outras pessoas. Dessa convivência podemos absorver conhecimentos culinários que nos agradem, manusear inicialmente alimentos de fácil preparo. E posteriormente, evoluir, de acordo com nossa maior ou menor aptidão, para preparar receitas mais elaboradas, chegando até a surpreender a família ou os amigos com um jantar especial. E para quem não sabe cozinhar, é preciso conhecer melhor os alimentos prontos que compramos no supermercado, para saber compor o prato quando chegamos em casa à noite. O importante é que consigamos comer bem, mesmo morando sozinhos.

Como montar o cardápio do solteiro?

1) O cardápio da semana deve ser preparado no sábado, o que gera uma lista de supermercado semanal, que possibilita a compra apenas dos itens necessários para aquela semana. É pratico, evita desperdícios ou a opção incorreta de lanches muito calóricos ou repetitivos, por pura falta de planejamento;

2) Comece sempre pela proteína que o restante do cardápio virá facilmente à cabeça. Por exemplo: sobre-coxa de frango assada na segunda-feira, salmão grelhado na terça-feira, lagarto cozido na quarta-feira, atum light na quinta e bife de panela na sexta-feira. Aqui, podem entrar o ovo e as proteínas vegetais como a soja e os feijões;

3) Associe à proteína um carboidrato, que pode ser arroz, batata assada, cozida ou em purê, pão, milho, mandioca ou mandioquinha e macarrão;

4) Estabeleça uma salada para a semana, principalmente com itens que garantam a possibilidade de maior validade ou duração como grão de bico ou feijão cozido ao dente, berinjela assada, abobrinha levemente aferventada, cenoura pouco cozida, crua ou ralada, ervilha fresca e milho cozido. Lave um tipo de folha como alface ou rúcula, seque bem e guarde separadamente na geladeira para ser adicionada à salada na hora da refeição;

5) Escolha uma fruta da estação em estágios diferentes de amadurecimento para que possa ser utilizada como sobremesa durante toda a semana em vários tipos de preparações. Por exemplo, o abacaxi que pode ser servido em fatias geladas com raspas de hortelã ou casca de limão, cozido em calda com adoçante de forno e fogão, cozido em pedacinho e incorporando gelatina de abacaxi;

6) Sempre que for preparar um tipo de alimento, faça-o em quantidade dobrada para poder congelar e ser utilizado numa outra ocasião. Isso facilita a vida e otimiza o pouco tempo que temos para cozinhar;

7) Eventualmente, podemos preparar um lanche com pão e rosbife de lagarto, patê de atum com ricota, utilizando maionese light. Nesse sentido, podemos também ousar ainda mais e preparar um cachorro quente, um hambúrguer ou até um sanduíche com pão sírio à moda de um beirute de rosbife. Mesmo com lanches, uma saladinha é sempre uma ótima acompanhante.

O cardápio para o jantar de uma semana ficaria assim:

Segunda-feira: Sobre-coxas de frango assadas ao forno convencional, arroz com cenoura e vagem, salada de feijão fradinho com tomate sem semente, cebola picadinha e alface americana. Sobremesa: uma fatia de abacaxi com raspas de hortelã.
Terça-feira: Salmão grelhado, batata assada em forno convencional, salada de alface com kani kama. Sobremesa: banana prata assada no microondas com canela e adoçante.
Quarta-feira: Lagarto cozido e fatiado ao vinagrete servido frio com a salada da semana e arroz. Sobremesa: abacaxi em calda light.
Quinta-feira: Atum light com salada de tomate e alface, pão sírio fatiado. Sobremesa: Gelatina de abacaxi com pedacinhos de abacaxi cozido picadinho. Sexta-feira: Bife de panela coxão duro enrolado com cenoura e cebola, salada de macarrão com legumes e alface.Sobremesa: queijinho light com geléia diet. As opções de alimentos não light ou diet sempre serão possíveis, desde que não exista a preocupação no controle das calorias.

A melhor aposta para o solteiro:

Evite os deliveries, os shakes, os sopões, os mesmos sanduíches todos os dias. Tente aprender a cozinhar, inicialmente o básico, para testar suas chances. Não há dúvida, é sempre mais fácil comer melhor quando sabemos cozinhar. Esta é uma atitude inteligente, moderna e revolucionária no século XXI.
Apesar da praticidade, a atitude de abrir latas, dissolver shakes, diluir sopões e comer os mesmos lanches todas as noites tem deixado as pessoas muito insatisfeitas com a monotonia da alimentação, além de aumentar em muito a predisposição à obesidade e às suas comorbidades.

Morar sozinho passou a ser uma opção ou uma contingência muito comum na atualidade. Preparar refeições saudáveis passou a ser uma tarefa de todos. Podemos realizá-la de maneira prazerosa e criativa, desde que entendamos que os maiores beneficiados seremos nós mesmos. Assar a cebola e sentir seu sabor agora adocicado, fritar o alho e permitir que seu perfume acompanhe saladas verdes. Usar o gengibre, a hortelã, a pimenta rosa... Inventar sabores e compreender seus benefícios, como um alquimista vaidoso de seus poderes. Comemorar cada descoberta nesse mundo fantástico da culinária. Esta é a melhor aposta para quem mora sozinho.

Fonte: Minha Vida

Achado

Eu adoro maçã, principalmente maçã verde. Taí uma fruta que nunca faltou na minha geladeira foi essa.

Chiclete, bala, pirulito de maçã? Pode apostar que to mandando pra dentro. Vocês lembram quando a Coca-Cola lançou a Fanta Maçã? Pouca gente lembra, saiu logo de linha, acho que eu era a única consumidora, kkkkkkkk, mas era muito bom, uma pena!

E suco de maçã? Adooooroo!! Não sei porque tem um gostinho de infância pra mim...Virava e mexia eu comprava um de caixinha da Jandaia, mas aqui em Salvador tive dificuldade de encontrar (tinha tooooodos os sabores, menos maçã). Eis que, na minha última ida ao supermercado, me deparo com ele:

Suco MID Sabor Maçã!!!!!! Ahrraaaa! Nem acreditei!! Nunca tinha visto, não sei se é lançamento ou pq sempre tava em falta mesmo. Sei que comprei, provei e aprovei!!! Igualzinho o da caixinha, menos calórico e mais barato!! :DDD

Pesagem Oficial

Engordei! ¬¬

Peso atual:
69,5 Kgs
IMC: 26,2

1,4Kgs a mais!!!
Depois de uma barra de chocolate, uma promoção do Mcdonald's e meia lata de leite condensado, queria o que ein??

Bah! Podem brigar, tô merecendo mesmo...

Todos Problemas Misturados

- O mundo é uma merda
- Nada dá certo pra mim
- Minha vida é uma desgraça
- As pessoas me odeiam
- Vou morrer sozinha e encalhada
- Gorda e feia

Sim, estou de TPM!
(1kg de chocolate, por favor!)

Pedido de ajuda

Voltei com a internet, mas parece que a vontade de postar não veio junto...sei lá, acho que não estou mais tão vidrada em dieta, dieta, dieta como eu estava antes.

Depois que vim morar sozinha e comecei a trabalhar, parece que as minhas prioridades mudaram. Aliás, parece não, MUDARAM COMPLETAMENTE!! Agora eu só consigo pensar em manter meu emprego, montar minha casa e pagar minhas contas direitinho. E a dieta como fica? E os exercícios? Ficam lá, em segundo, terceiro, quarto plano...

Pensei que fosse dar pra eu me matricular na academia agora nesse mês, mas adivinhem? A grana acabou!!! Tô aqui pensando numa solução e só me sobra uma: caminhar na orla, pelo menos 3x na semana. NÃO SEI QUE HORASSSSS vou fazer isso, mas vou ter que dar um jeito, é a unica saída que tenho, ja que é perto e de graça!!

Poxa, passei 10 MESES desempregada, tinha tempo livre suficiente pra me focar somente nisso, mas e agora?? Como me dividir?? Emprego, casa, contas, dieta, exercicios, negão (ops!) hhahahhaa..é muita informação pra mim. Não estou dando conta, HELP ME!!!!

Nem postei ontem. Me esqueci! Mas também não teve muita novidade não. Tô cansada, trabalhando direto desde quinta-feira passada.

Hoje é feriado aqui em Salvador, Independência da Bahia, e só pra variar a cidade parou. Depois reclamam da fama que levam...fui ao shopping logo cedo e dei com a cara na porta. FECHADO!!! Juro pra vcs, já trabalhei em shopping e nunca vi isso na vida. Nem Natal e Ano Novo fechava, que dirá num feriado assim. Me deu uma raiva...

Pra piorar, hoje vai ter show da Claudia Leite, DE GRAÇA (só pra variar também), e eu nem vou poder ir...

Tô me sentindo chata, mau humorada e sem paciência, acho que é TPM. Acabei de comer meio mundo de coisa, abafa o caso! Falar nisso, fiz minhas compras, até que enfim né? Comprei tudo o que tinha que comprar e saí pouco da minha listinha. Consegui resistir algumas tentações (outras não!), mas foi a compra mais consciente que eu fiz desde comecei a morar só. Jajá eu tô expert! :D

Acabei de ler meu horóscopo:

Entre os dias 02/07 (Hoje) e 01/08, você estará passando pelo momento de Vênus na sexta casa do seu mapa, Bruna. Como que para compensar a "farra" do ciclo anterior, neste momento você passa a se interessar mais com o andamento das questões cotidianas: o emprego, a saúde, as contas a pagar. A atenção sai subitamente do plano das diversões, e "cai na real", por assim dizer, percebendo que também há prazer em organizar uma vida funcional, resolvendo pendências e deixando o dia-a-dia mais harmonioso e equilibrado.

Esta é uma fase excelente para você aprimorar alguma habilidade sua, Bruna. Você estará com uma predisposição maior a lapidar seus talentos, aprendendo a fazer melhor aquilo que já sabe fazer.

Em geral, há neste período um desejo por uma atmosfera harmoniosa no trabalho, e isso favorece as relações com os colegas, caso você trabalhe. Caso não esteja trabalhando no momento, Vênus na Casa 6 sugere um momento em que você sente grande necessidade de ser útil, e isso pode significar você ajudando mais nos afazeres domésticos, ou colaborando com algum amigo na produção de alguma coisa.

No que diz respeito à saúde, esta é uma boa fase, é bem provável que você venha a dar mais atenção à sua alimentação, à qualidade do que você come, aos seus hábitos em geral.

Passada!