Comparando alimentos

Açai

Porção: 100 g
Calorias: 247,0 Kcal
Carboidratos: 36,6 g
Proteínas: 3,8 g
Gorduras: 12,2 g

Abacate

Porção: 100 g

Calorias: 162,0 Kcal
Carboidratos: 6,4 g
Proteínas: 1,8 g
Gorduras: 16,0 g

Comentário: O abacate é conhecido como um alimento calórico, rico em gorduras e que, por isso, deve ser evitado por quem deseja reduzir o peso. Entretanto, há uma fruta mais calórica que, além de possuir muitas gorduras, também contém uma maior quantidade de carboidratos e proteínas: o açaí. O consumo do açaí concentrado como, por exemplo, na tigela deve ser evitado. Prefira consumi-lo como suco onde há a diluição da polpa.

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Fonte: Minha Vida