Minhas notas - 08/01/2009

Só porque falei que estava acordando na hora do almoço, hoje acabei levantando cedo, mas não foi por vontade e sim porque tava com uma cólica daquelas, ai como eu sofro com essa maldita, se não fosse meu remedinho salvador da pátria eu certamente passaria “esses dias” sem nem conseguir levantar da cama.

De noite eu saí pra jantar com meu pai (meus pais são separados e eu moro com a minha mãe), e fomos a um restaurante onde a especialidade é peixe. Gente, comi um prato deliciosoooooo, vocês não tem noção, devia ter tirado foto, era um peixe recheado com camarões com um molho à base de requeijão, hmmmmmmmmmmmm (/Ana Maria Braga). E o melhor é que consegui comer bem, me saciar, sem precisar enfiar o pé na jaca. Nessas horas que eu vejo que todo o esforço vem valendo a pena, e é possível sim seguir uma R.A. legal sem abrir mãos dessas delícias.

Não vou dizer que é fácil, é claro que a vontade era de comer mais e mais, ainda resisti a sobremesa, mas faz parte da caminhada ter que lidar com isso e aprender a se controlar. Não se esqueçam: vontade é uma coisa que dá e passa!!! (Ainda bem!)

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

½ pão francês...................................................... 30

½ c. sopa de margarina..........................................15

1 fatia de presunto de peru.....................................15

Chá branco........................................................... 00

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz..................................................35

2 c. sopa de feijão..................................................35

Sobrecoxa de frango assada..................................50

Alface.................................................................. 00

LANCHE 1

½ maçã verde........................................................25

JANTA (Jantar com papis)

~4 c. sopa de arroz c/ brócolis................................70

1 porção do peixe.................................................170 (calculei aproximadamente)

Guaraná zero....................................................... 00

TOTAL:...............................................................430

+1h de caminhada