10 dicas para você entrar no jeans o ano inteiro

Chega dessa história de só se preocupar com o seu visual durante o verão. Tudo bem que essa é a estação em que seu corpo mais fica à mostra. Porém, é essencial que você mantenha a boa forma durante todo o ano. Afinal, mais do que curvas perfeitas, isso pode significar mais saúde e vitalidade.

Por isso, ai vai uma lista com 10 dicas básicas para acabar de vez com o terrível efeito sanfona!

1 – Troque os refrigerantes pelos sucos naturais. Lembre-se de que algumas frutas são tão docinhas que você nem precisará adoçar o seu suco!

2 – Além de comer moderadamente, você deverá fazer a sua refeição com muita calma e tranqüilidade. A pressa pode fazer com que você coma mais do que o necessário.

3 – Tudo bem que fruta faz bem à saúde. Mas, até mesmo na hora de escolher a que você vai comer é preciso cautela. Tente optar por aquelas que tenham menos calorias, como abacaxi, mamão, maça, entre outras. Uvas e abacates, por exemplo, podem colocar as suas curvas em risco!

4 – Café doce, pode esquecer! Açúcar branco é sinônimo de muitas calorias que, para serem metabolizadas pelo organismo, roubam proteínas, vitaminas e sais minerais.

5 – O mesmo vale para o sal, que retém líquido, causa inchaços, causa celulite...

6 – Engane o seu estômago de vez em quando. Uma ótima opção é bater três colheres de sopa de gelatina diet com uma fatia pequena de melancia e um copo (250 ml) de água. Isso te deixará saciada por algumas horas. Mas, não vá substituir uma refeição por essa receita. Ela serve para você tapear aquela fome que tanto incomoda fora de hora.

7 – Por mais que o seu regime tenha desandado no final de semana, nada de desistir! O mais importante é você levantar a cabeça e seguir em frente na segunda-feira.

8 – Saladas não combinam com molhos! Esse prato é muito saudável e pouco calórico, desde que servido de forma correta. A dica é que você coma bastante salada antes de partir para o prato principal. Porém, ela deve ser temperada com vinagre, um pouco de azeite e apenas uma pitadinha de sal.

9 – Jejum é a mais absoluta besteira! O seu corpo tem que estar muito bem alimentado. Por isso, nada de loucuras. O que você tem que fazer é comer bem e optar por alimentos saudáveis.

10 – Pratique exercícios! Essa dica, além de te ajudar a ficar com um corpo mais bonito, irá melhorar a sua qualidade de vida. Lembre-se de que saúde e beleza têm que caminhar juntas!

Fonte: Suadieta

101 coisas em 1001 dias: Atualizando

Dei uma relida na minha lista de ”101 coisas em 1001 dias” e vi que algumas coisinhas foram alcançadas e outras estão se encaminhado. Vamos nos atualizar?

4. Manter o peso durante um ano

Apesar de ter engordado esses últimos 5 kilos, acho que já posso riscar esse item da minha lista, tendo em vista que consegui me manter na casa dos 60 durante um bom tempo. E esses kilinhos estão só de passagem pelo meu corpinho, logo serão eliminados novamente.

25. Ir ao cinema pelo menos 2x por mês, durante 1 ano,

Não sei quantas vezes fui ao cinema nesse ano, mas acho que fui mais do que boa parte do restante da minha vida. Criei o hábito de ir ao cinema sozinha, geralmente nas sessões matinais aos domingos, só eu e mais meia dúzia de pessoas, uma garrafa de água e uma barrinha de chocolate. Depois almoço algo no shopping e volta pra casa. Adoro! Aprendi a ser minha melhor companhia. Quando não, baixo filmes na internet e vejo em casa mesmo.

27. Assistir uma peça de teatro, pelo menos uma vez ao ano

Acreditem se quiser, mas mês passado fui ao teatro ver uma peça, pela primeira vez. Peça assim, de verdade, sem contar aquelas dos tempos de escola.

Foi uma comédia chamada “Minha mãe é uma peça”, com o Paulo Gustavo. Achei engraçada, mas confesso que por tudo que li a respeito, esperava mais.

Abaixo tem um vídeo engraçadíssimo dele no papel da tal mãe:

28. Ler um livro por mês.

Já li alguns esse ano, mas ainda estou longe da meta de um por mês:

O demônio e a Srta Prym

Só o amor é real

Como se tornar um líder (algo do tipo, não me lembro)

A bruxa de Portobello

Marley & Eu

O caçador de pipas

46. Fazer uma especialização;

Atualmente sou uma pós-graduanda do Curso à Distância em Gestão em Segurança dos Alimentos do SENAC.

Final do próximo ano eu termino, fé em Deus!

52. Comprar uma impressora,

Pouco depois do início da pós eu comprei uma HP Multifuncional toda pretinha e lindaaa. Mal uso, pra ser sincera e já até cogitei a possibilidade de vendê-la. Mas enfim, comprei!

53. Comprar um carro;

Depois de muito ver e rever minhas finanças, esse mês criei coragem e fiz o que devia ter feito há muito tempo atrás: entrei em um consórcio!!

Infelizmente não tenho condições de financiar nada, então só me resta contar com a sorte e esperar ser contemplada o quanto antes, para logo logo sair pelas ruas de Salvador, toda absoluta, tal qual Stefany em seu crossfox. Aloca!!

63. Ser promovida,

1 ano e 3 meses depois de ingressar na empresa, recebi uma proposta de promoção (promovida a ter mais trabalho, mais preocupação, mais estress) e tive que aceitar. De Analista de Qualidade Jr fui para Líder de Produção. Muita pompa e pouco luxo, continuo na vida de peã, só ganhando um pouquinho a mais, o que não deixa de ser válido.

Ta bom de coisa né? Vamos deixar um pouco para 2011, hehehe!

Meio que voltando...

Estou meio que de dieta esses dias. Não aquela coisa muito regradinha, mas pelo menos tentando dar uma maneirada.

Pela manhã, tomo um copão de shake diet para evitar de encher a pança de pão lá na empresa. Nunca gostei muito desses shakes, mas como a situação é emergencial, resolvi apelar.

Recomendo o shake New Diet da Prolev, sabor baunilha. Bem gostosinho viu! Ainda adiciono 2 colheres de Ração Humana e mando ver.

Na metade da manhã, quando eu lembro/tenho tempo, como uma barrinha de cereal ou umas 3 cream cracker recém-saídas do forno (só lembrando que trabalho numa indústria de biscoitos).

Almoço na empresa: saladinhas, arroz, feijão, carne em porções reduzidas e meio copo de suco.

Quando saio do trabalho já estou faminta, ou como uma barrinha de cereal (caso não a tenha comido pela manhã) ou espero chegar em casa e como uma fruta.

E na janta, esses dias optei (meio que a força pela falta de comida na minha residência) por torradinhas com requeijão e orégano + chá. Uma dica são as torradinhas integrais da Mabel que já vem em pacotinhos individuais com 3 unidades. São gostosas e mais baratas que as da Bauducco e Visconti.Já senti uma boa desinchada, agora só falta a grana entrar pra eu poder fazer as comprinhas do mês porque já acabou quase tudo.

A melhor aliada para emagrecer: Caraluma (é natural e emagrece!)

Esta pílula corta a fome exagerada e a vontade de beliscar o dia todo. A ciência comprova! E ainda afirma: é a substância natural mais completa para a perda de peso – também impede o acúmulo de gordura na cintura e proporciona bem-estar, ajudando você a emagrecer sem perder o pique.

Uma pesquisa rápida na internet revela: a pílula de Caralluma fimbriata é a mais procurada e comentada no momento para emagrecer. Não se trata exatamente de uma novidade, mas as mulheres preocupadas em perder peso querem saber se essa substância extraída de um cacto indiano tem mesmo o poder de facilitar o resultado na balança. Se você faz parte dessa turma, comemore! Os estudos científicos afirmam que a caraluma não só acalma a fome como diminui a vontade de doce. Como se fosse pouco, ainda impede a formação de novos estoques de gordura e aumenta a ensação de bemestar. E isso tudo sem mexer com o equilíbrio do organismo.

No último Congresso Americano de Diabetes, realizado em junho na Flórida, Estados Unidos, a caraluma foi considerada a estrela dos fitoterápicos. Afinal, nenhuma outra substância (nem mesmo alopática) reúne tantos mecanismos de ação contra a obesidade (preocupação número 1 para o controle do açúcar no sangue). “Médicos do mundo inteiro presentes no evento também se mostraram empolgados com o fato da caraluma agir em sinergia com outras plantas que apresentam ações complementares”, diz Marcia Kelman, endocrinologista e homeopata da Clínica Biodet, em São Paulo. Significa que, se o seu metabolismo é lento, a caraluma combinada com chá verde (veja em Potência extra) pode ser ainda mais eficaz para o seu caso. Porém, se pensou em se automedicar, esqueça. Apenas um profissional endocrinologista, homeopata, ortomolecular ou nutricionista) pode definir a dosagem e as parcerias para a caraluma, que pode ser manipulada na forma de pílula ou bala de colágeno: isso, sim, você escolhe!

Fonte: Boa Forma

Nunca tinha ouvido falar. Alguém conhece/ já usou?

Alerta vermelho!

Esse mês fiz os exames periódicos da empresa, e pude constatar o que meu jeans já estava alertando há tempos: engordei 5 kilos e voltei pra casa dos 70.

O fato de eu ter engordado 5 kilos não me desespera tanto, quanto o fato de eu ter retornado a casa dos 70, e esta sim, me apavora, porque qq descuido..80..90 e lá vamos nós outra vez.

Não consigo voltar a fazer dieta, não tenho mais mamãe pra cozinhar nada pra mim, chego em casa do trabalho, cansada e morta de fome, quero comer o que tiver na minha frente, e isso geralmente se resume a pão, presunto, queijo, biscoito e chocolate.

O que eu sei que preciso e há meses falo que vou fazer e não saio do canto é voltar a me exercitar. Pagar academia está fora das minhas possibilidades agora, mas moro há minutos da orla e porque não consigo fazer uma bendita caminhada lá, 3 vezes na semana que seja?

Procura-se força de vontade desaparecida há aproximadamente 18 meses. Paga-se recompensa!

Oi?

Sério que passaram quase 4 meses do último post? Como assim? Tanta coisa aconteceu e por outro lado, tudo continua tão igual...

Essa vida de gente grande vem consumindo cada miligrama da minha energia vital, nem saco pra internet eu tô tendo mais, só penso em chegar em casa, deitar e dormir (sim, isso é grave!).

Vou fazer uma retrospectiva dos últimos meses pra deixar vocês a par, mas só amanhã ou depois...porque to com um soninhozZzzzzz...

Falta muito?

Graças a Deus, maio acabou!! Não gosto de reclamar (mentira!), mas ô mês comprido esse! Vamos recapitular:

Fiz um concurso que mal estudei, porque não tive a menor disciplina pra isso, confesso! No dia da prova foi um Deus nos acuda, porque o céu desabou em Salvador e eu quase cheguei lá a nado. Mas cheguei, fiz a prova, e lógico, não fui bem (Tá, pra quem estudou o tanto que eu estudei, fui razoável). Pelo menos tive um feedback bom pra saber o que preciso estudar mais: Português e Matemática.

A minha Pós-Graduação começou, mas os estudos ainda não começaaaaaram pra valer, então certamente ainda irei enlouquecer mais, aguardem!

Emendei duas semanas de trabalho, ou seja, 12 dias seguidos. Quer dizer, no 9º dia eu já tava tão acabada que não consegui acordar a tempo e acabei perdendo a hora. Não fui! Ainda assim, foi bastante puxado.

Paralelo a isso, tooooooodo aquele estress da TV que contei aqui. Aliás, ainda teve mais, depois de gastar os tubos com táxi, tomar litros de chá de cadeira na loja, aguentar toda a burocracia desse país, quando cheguei em casa com a bendita em mãos, tirei da caixa, montei, fui ligar na tomada e descubro que os novos aparelhos estão vindo com um plugue novo, padrão internacional, com TRÊS ENTRADAS!!!!!!!!! Ainda tive de ir atrás de um adaptador. É mole?

Vou precisar de um patrocínio da Renew depois disso!! Mas olha a bichinha ai, tinindo (e o dvd que a estava esperando há semanas):



Eu sei que, tava tão atarantada ultimamente, que nem vi o mês passar, antes de ontem fiquei menstruada no trabalho e nem me dei conta que já tava na época de novo, nunca tinha acontecido isso. Não tive tempo nem pra ter TPM!!! Tive que sair pedindo absorvente emprestado, foi uó!

Mês novo, esperanças renovadas. Falta muito pra acabar 2010? :(

Tudo se resolvendo....aos poucos vou voltando ao normal (se é que um dia fui isso!)

Esse fim de semana vou trabalhar sábado e domingo!! Às vezes me pergunto pra que estudei mesmo...

Por isso, talvez não poste esses dias, talvez poste.... Mas me aguardem e continuem me amando. Carência mode ON! hehe

Hoje estou me dando o direito de comer o que eu bem entender! Estou ansiosa, nervosa, cheia de problemas, preocupações e estresses ao mesmo tempo.

Que atire o primeiro brigadeiro quem nunca fez isso.

Volto ao normal o quanto antes!

Grata.

A Saga da TV

Fui no Procon hoje. Cheguei as 8:30 pra pegar senha e fui atendida ao MEIO DIA!

Ninguém conseguiu contato com a autorizada, já que telefone lá é só enfeite, ninguém atende. Ligaram pra loja onde efetuei a compra e ficou acertado o seguinte:

Se a TV ainda tivesse para ser consertada, eu a pegaria, levaria para a loja e lá trocava por uma nova. Caso contrário, se ela já tivesse consertada, e eu não quisesse mais (tendo em vista que já passaram do prazo de 30 dias), teria que abrir um processo e a audiência seria só em SETEMBRO!!!

Já murcha, lá fui eu na tal autorizada, e depois de mais espera, me falam que a TV ainda estava no conserto. Sendo assim, amanhã farei a retirada e blablabla...TV NOVA!!

Isso tudo seria ótimo se eu tivesse carro né? Já teria feito isso até hoje. Negócio é que vou ter que gastar os tubos de dinheiro com TÁXI!!! Da autorizada até a loja, que por sinal fica no centro da cidade, e depois da loja até minha casa com a tv nova...Ow chateação viu... :(

O que eu como...

Algumas coisinhas que eu já me habituei a comer, e que, independente de estar de dieta ou não, já fazem parte do dia a dia:

Pão Integral da Marca LIMIAR.
Tem vários tipos, com linhaça, com passas, centeio. Todos ótimos e preço bom.

Torradas Integrais. Visconti ou Bauducco, ambas boas.
Tenho preferência pelas da Bauducco porque vem sempre inteirinhas, ao contrário da outra que vem toda quebrada, despedaçada ¬¬

Queijo Cottage. AMOOO!!
Essa são as duas marcas que já provei, não tem diferença. Gostosinho e light!

Barrinhas de cereais Hershey´s - 8ª maravilha

Já tinha falado de uma delas aqui, mas provei as outras e super recomendo. A de morango é boa, mas bastante artificial, brigadeiro e cookies n´cream é de comer de joelhos.

Gostaram das dicas?

Resumo da semana

Oi, tô aqui! Ainda viva, creio! Semana corrida, atribulada, cabeça a mil...essa vida de mulher, trabalhadora, dona de casa, estudante, concursante, sem ficante, tá puxaaada!!

Semana foi aquela coisa de sempre, trabalho, algum descanso, muito sono e pouco estudo, ainda correndo atrás de resolver a novela da minha televisão. Fui no Procon e me informei! Realmente tenho direito a uma TV nova ou o dinheiro de volta, agora preciso levar a documentação pra eles darem entrada na papelada...ai ai burocracia!!

Pior que comprei um aparelho de DVD que já chegou e não tenho mais TV, hahaha.

Ontem (sábado) foi a Aula Inaugural da minha Pós-Graduação em Gestão da Segurança de Alimentos. Muuuuuuuuuuuuuuuuuitas novidades!! É Educação a Distância (EAD), coisa nova pra mim, vou ter que me disciplinar bastante a partir de agora, mas estou mega empolgada, ansiosa e já tensa com o TCC que terei que apresentar no final do ano...que vem!

Nisso, passei o dia todo fora de casa, cheguei mega cansada e pior, MAIS GORDA! Porque logo cedo ofereceram um super café da manhã pra gente, com direito a vários sucos e salgadinhos.....minha perdição. Não resisti, e mesmo já tendo tomado café da manhã, comi 4 (querendo comer mais...). De tarde, fomos almoçar no shopping próximo e até que me controlei, comi sem exageros...mas depois que acabou o babado lá, voltei pro shopping com mais duas amigas e detonamos na doceria.

Comemos tanta torta que acho que virei diabética! Quebramos tudo, quebramos dieta, quebramos a balança, quebramos o botão da calça, hahaha. Mas tudo bem, já foi e foi boomm!! Bola pra frente!

Hoje, domingão, acordei 6 horas da matina pra ir fazer prova pro Concurso da ANVISA. Quase não consigo sair de casa, porque o céu tava desabando em água aqui em Salvador, mas graças a Deus deu tudo certo! Cheguei a tempo, a prova foi boa (pra quem quase não estudou como eu, achei boa até demais) e voltei sã, salva e FAMINTA!!

Nossa, tô com uma fome de leão hoje, bem que dizem que doce atiça a fome. Estou aqui me controlando, bebendo muita água e tentando pensar em outras coisas. Por enquanto tá dando certo, acho que vou "jantar" um shake que comprei tem um tempo, depois digo se é bom!

Refrigerantes magros também afetam o peso

A moda dos refrigerantes zero chegou como um alento para os aficionados pela bebida que encaram a dieta. São diversas variações que não apresentam nenhuma quantidade de açúcar, sugerindo riscos mínimos para o regime.

Outras opções como, os lights e diets, também confundem muitas pessoas, que acabam colocando o sucesso do regime em risco ao consumir doses excessivas da bebida. E será que eles estão liberados mesmo?

O problema é que mesmo nas versões menos calóricas, os refrigerantes se tornam uma ameaça quando o assunto é derrubar o ponteiro da balança ou a escolha de uma vida saudável.

Confira abaixo os principais problemas da bebida e descubra porque os sucos devem entrar com tudo no seu menu e ajudam na dieta.

Refrigerante na refeição

Já não é novidade que beber enquanto comemos, não ajuda em nada no regime, mas quando o assunto é refrigerante o perigo aumenta. A ingestão de líquidos, principalmente gasosos, dilata o estômago dificultando a digestão e fazendo a sensação de fome reaparecer em poucos minutos.

É aí que o perigo aparece e a ingestão maior de alimentos aumenta. Logo depois do almoço já estamos morrendo de fome, já que não ficamos satisfeitos com a refeição, mais sim com a impressão de estômago cheio, graças a ingestão da bebida gasosa, dessa forma, abusamos dos petiscos e também comemos mais na refeição seguinte.

Mas, se você acha impossível se alimentar sem colocar nada líquido na boca, aí vai uma dica: O ideal é não beber nada, ou então optar pelo suco, principalmente cítricas, porque auxiliam na absorção de ferro, encontrado em verduras, leguminosas e carnes, ou ingerir água, que não tem calorias e não engorda.

Zero, diet ou light

Os problemas dos refrigerantes diet, light ou zero estão ligados, em geral, ao aumento do consumo de sódio, que oferece riscos para saúde e para o regime. Os refrigerantes zero, diet e light não estão liberados na dieta, porque quando se diminui a quantidade de açúcar no refrigerante, é preciso aumentar a quantidade de sódio para compensar o paladar e o sódio em excesso retém líquido, e com isso aumenta o peso, podendo apresentar problemas para saúde do fígado e rins, por exemplo.

A especialista explica que uma dose de refrigerante normal apresenta, em média, 10mg de sódio, enquanto, a opção light varia de 28 a 39mg para uma quantidade de 200ml (um copo médio). A dose diária recomendada de sódio é de cerca de 1,5g por dia, isso para pessoas que não são hipertensas.

Ocasiões especiais

O verdadeiro problema é que as pessoas exageram na dose e costumam tomar refrigerante o tempo todo. Tomar um copo de refrigerante em um aniversário, por exemplo, não é o fim do mundo. O problema são as pessoas que ingerem, no mínimo, três copos por dia. É ai que os riscos aparecem.

Fonte: Minha Vida

Por essas e por outras que reduzi drásticamente o refri da minha vida. Só fins de semana ou quando como fora de casa, e olhe lá!! :)

Mudando de alhos pra bugalhos

Tem um ano que estou morando só e aos poucos estou montando meu cafofo. Na verdade, já tenho quase tudo necessário para se viver confortavelmente: cama, guarda-roupa, computador, televisão, geladeira, fogão, máquina de lavar...

Mas ó, vou contar uma coisa pra vocês, ou ser dona de casa é um pé no saco mesmo ou eu dei muito azar em tudo que comprei, porque 90% das coisas que eu comprei tiveram algum problema.

- O rack da sala foi uma novela. Primeiro foi confusão com o vendedor que me empurrou uma cor que eu não queria sem eu saber, porque era a que tinha em estoque. Depois quando entregaram a cor certa, veio cheio de riscos, reclamei, aí, foram mais não sei qtos dias pra trocarem e nisso demorei uns dois meses pra conseguir ter meu móvel 100% (e nem ficou). Nota Zero pras Casas Bahia do Salvador Shopping!

- Minha máquina de lavar também deu problema, parou de centrifugar, esperei alguns dias mas o técnico veio, consertou e deu tudo certo. Ponto pra Consul!

- Meu colchão com poucos meses de uso ficou todo deformado, mesmo eu virando ele direto. Reclamei e sem burocracia NENHUMA, trocaram por outro igual e novinho. Ponto pra Ortobom!

- A última foi minha televisão, que também deu problema!! Estava demorando séculos pra ligar, começou com 3, 4 minutos de espera e uns dias depois já era coisa de MEIA HORA!! Foi outra novela porque a assistência não veio buscar o aparelho e eu tive que pagar um táxi pra levar. Hoje faz exatamente 30 dias que minha TV está lá, só que eu, pessoa bem informada que sou, já fiquei sabendo que tenho todo o direito de não aceitar mais e requerer uma nova. Tá na lei, PROCON!! Urru!! Sifuuu...

Amanhã mesmo começa mais um capítulo dessa novela, porque vou querer uma novinha SIMMMM!! Dica? Nunca comprem nada da Samsung. Atendimento péssimo em tudo!!

Reclamo mesmo ó!! Não sou Lady Kate, mas tô pagando!! E olha que nem contei a chateação com o chip da Vivo e da reclamação com a caixa de chocolate (Nota mil pra Garoto que me mandou outra caixa e mais uma barrinha de choco, tempo bom..hehe). Depois mainha aqui tá cheia de cabelos brancos e não sabe porque!! Muito estress!!!

Povo de Asa Branca, lutem pelos seus direitos. Tá errado? Re-cla-mem!!! Não tenham vergonha, a gente paga pra ser bem atendido, bem servido, bem amparado, bem tratado, etc e tal. Fica a dica!

Sob controle...

Gente, ia contar os pormenores desse (re)início de dieta, mas tá me dando um soninho, então vou aproveitar pra tomar um banho, ler um pouco e dormir (talvez nem dê tempo de ler, ultimamente só faço me deitar e capoto)

Por enquanto está tudo SOB CONTROLE!! A tendência é melhorar, fiquei destreinada nessa coisa de vida regrada, mas já diminui bem as quantidades, estou resistindo algumas tentações e adequando meus horários doidos com as refeições.

A meta agora é São João!! Faltam 5 semanas!! Será que consigo eliminar uns 3,5kgs até lá? Oremos, rss!!

Pra quem fica, uma boa noite (ou tarde, como queiram)

Geladeira amiga da dieta

Particularmente, para mim não teve grandes novidades, mas é sempre bom divulgar e aprender!!



Bjos!

Aviso aos Navegantes

aviso que coloquei na porta da geladeira pra não esquecer

Retornei hoje a minha dieta!!! Por enquanto, está tudo dentro do script..mas por enquanto tá tudo lindo né, passei o dia todo em casa, quero ver quando chegar no trabalho e me deparar com aquela ruma de biscoito e a aquele verme de tá mastigando toda hora...

Me pesei de manhã, após tomar o café que foi quando eu lembrei, deu 68,4kgs!!! Minha balança tá meio lelé, mas vou considerando esse peso por eqto, tá bem coerente.

Estou anotando tudo que estou comendo, mas confesso que não tenho mais muito saco pra isso não. Farei por alguns dias só pra ter noção se estou comendo dentro do permitido.

Ah, estou considerando a Dieta das Notas novamente.

Ainda não estipulei nenhuma meta, talvez 5 ou 6kgs, depois penso nisso.

Amanhã eu posto meu cardápio e digo como foi meu primeiro dia de volta a dieta.

Agora vou me arrumar pra ir pro trabalho...ai ai..vida de gado...

Tirinha do dia

Hahahahahaha!

A voz continua a mesma...

Mais fotinhas pra vocês, que eu sei que vocês goxxxxtammm (eu também adoro!)

A primeira (antes) é da mesma época da do post passado, notem que o vestido é o mesmo, haha. Sabem como é o drama né, poucas roupas que servem e tal... A segunda é de um mês atrás, na Semana Santa.

Acreditam que as vezes eu olho as fotos e não vejo muita diferença? Nessas o que eu reparei de diferente foi o pescoço mais fininho, porque as bochechonas pra mim tão iguais...

Outro ponto importante são os cabelos...antes, cabelão de meio metro, a la Madalena arrependida...depois, cabelos curtinhos esvoaçantes e com o alisabel vencido (comparem com essa).

O que acharam??

Santa Progressiva tem PODER!!

Cheguei a pouco do salão, fui dar um trato nos pixete que o alisabel já tava vencido há meses!! Tava a procura de alguma indicação, algum salão confiável, mas tava difícil já que não conheço muita gente por aqui. Ano passado fiz relaxamento, cheguei a comentar, mas não gostei.

Ai essa semana, vi a vizinha com os cabelos lisos no meio do mundo e fui perguntar desesperada o que que ela tinha feito. Foi aí que ela me indicou uma cabelereira aqui da rua mesmo, só atravessar...e lá fui eu.

Gentem, tudo bem que tem uma hora que saí do salão, mas já ameeey o resultado da escova progressiva, a mulher super caprichosa e ainda me cobrou metade (até menos) do que a maioria dos salões daqui de Salvador.

Fotinha de agora da webcam, cansadinha-inha (ainda não dormi)

"Gramour eu tenho, só me falta-me a grana"

Agora sim, posso voltar a ser feliz!

Antes e Depois

Encontrei uma foto minha antiga, no orkut de uma amiga e quase caio pra trás quando vi. Foi no final de 2007, senão me engano, alguns meses antes de eu começar a dieta que viria mudar my life ;)

Foi a época em que estive mais gorda na vida, não sei como consegui!!Tava cega!!

Ainda tenho esse vestido até hoje, mas nunca mais usei...deve caber duas de mim (tá, 1 e 1/2!) :P

Como faz?

SOCORRO!!!

Sério!! Preciso de ajuda, de orientação, de incentivo, de sei lá o que!!! Não consigo mais fazer dieta, não consigooooooooo!!

A minha sorte é que meu metabolismo mudou daqueles tempos pra cá, porque do jeito que eu tô comendo agora, já teria engordado pacas. E com a minha balança quebrada eu fico totalmente sem controle.

Hoje me olhei no espelho e não gostei do que vi. Sabem aquela pochete frontal? buchinho de grávida? É o que tá parecendo...

Sim sim, uma boa malhação ajudaria, mas com a vida trocada que levo, quem consegue? Trabalhando de madrugada, chegando em casa de manhã já morta, almoçando (ás vezes) e indo dormir..quero o que?

QUERO UM MILAGRE!!!

Quero ganhar na Mega Sena, largar esse emprego, passar 1 mês num spa, depois contratar um personal trainer ga-to, uma cozinheira que prepare minhas comidinhas lights, fazer sessões de drenagem linfática semanalmente, enfim, quero ser diva!! hahahahaha

Como faz?

Britânica de 254 kg aciona 20 bombeiros para sair de casa

Uma equipe de 20 bombeiros teve de derrubar parte de uma casa para retirar uma mulher de 254 quilos que precisava ser levada a tratamento médico.

Eles precisaram derrubar as paredes do quarto da mulher e da sala e a retiraram por uma janela, que também precisou ser quebrada no processo, segundo o tabloide 'Daily Mail'.

Joanna Ettienne, de 45 anos, estava havia três anos sem sair de casa, onde ela morava com a filha, Crystal, de 24, em Tingley, West Yorkshire.

Ela tem graves problemas de saúde e mobilidade, e precisava ser tratada de infecções nas pertas e nos pés. Ela deve ficar hospitalizada durante meses.

Mãe de três filhos, Joanna disse que ficou paralisada em dezembro de 2008 após contrair uma infecção bacteriana, e que acabou ganhando mais peso depois disso. Ela tinha ajuda de equipes de serviço social do governo.

Ela disse que seu sonho é poder ver como está seu bairro, sair para fazer compras e poder voltar a realizar tarefas simples, como fazer chá.

Fonte: G1

Triste.... :/

Se você voltar, tudo vai valer...

Não consigo parar de ouvir...






Dor de cotovelo feelings....

Inglesa de 152kgs é paga para comer

Quando Sassy Thomas, de 30 anos, coloca uma enorme barra de chocolate na boca, ela não se sente culpada pelas calorias que está ganhando.

A londrina de 152 kg é paga para comer junk food o dia todo em frente das câmeras com um único objetivo: saciar os desejos dos homens que gostam de mulheres mais gordinhas.

Sassy recebe 2 mil libras por mês, cerca de R$ 5 mil, para ser fotografada e filmada ingerindo baldes de frango frito, pizza, massas e outros alimentos nada saudáveis, além de acariciar sua barriga em frente das câmeras.

"Esse é o emprego perfeito. Tenho que comer minha comida preferida o dia todo e ainda sou paga para isso", disse ela ao tabloide "The Sun".

Sassy Thomas tem formas arredondadas desde os 8 anos de idade e já se sentiu depressiva por isso. "Se soubesse que há muitos homens que amam as gordinhas, eu não teria me sentido depressiva na adolescência", confessou a inglesa.

Fonte: G1

E pra saúde, nada né? Cada uma...

Novas, nem tão novas

Mais de um mês sem aparecer DE NOVO!! Mas confesso que as coisas não estão muito diferentes não. Vamos as rapidinhas:

*Minha balança ainda tá pifada. Alguém de Salvador teria idéia da onde eu possa consertar isso?
*As roupas continuam cabendo igual. Tem dias que me acho mais magra, tem dias que me acho mais gorda...normal...
*Fiz a maluquice de me inscrever pra um concurso e agora estou tendo que voltar a estudar. Como faz? Leio uma página e caio num sono profundo, haha. Puxado...
* A minha Pós que era pra ter começado esse mês foi adiada. Só final de maio. Oremos!
* Comecei a jogar na loteria, pelo menos pra poder ficar sonhando com o que eu farei com a bufunfa.
* O curso de Excel que inventei de fazer é bem meia boca, mas já valeu pra dar uma luz.
* Não comecei a frequentar o Centro Espírita que fui visitar e nem tenho desculpa pra isso. * Ainda não entrei na academia e, sinceramente, não sei quando o farei.
* Continuo solteira (acho que não vou mais citar esse ponto, já é item fixo, haha)
* Ainda trabalho na madrugada, das 23 as 7hs e não aguento mais essa vida trocada.
* Aprendi a fazer farofa e feijão. Quase uma dona de casa....(menos!)
* E preciso urgente aprender a costurar, não sei pregar um botão.

Agradeço pelas visitinhas que ainda passam por aqui, mesmo essa espaço estando assim, às moscas. ;)

Pesagem

Lembram que eu tinha dito que minha balança tava doida? Pois é, ela está mesmo!!! Fui me pesar hoje cedo e dei de cara com exatos 63,5kgs!!!!! Quase 3kgs a menos da semana passada. Sim sim, embora o resultado me agrade muito, eu SEI que isso não tá certo, nem no ínicio da dieta eu perdia 3kgs numa semana, que dirá agora.

Não me contive de dúvidas, me vesti e desci a ladeira até a fármacia mais próxima. Chegando lá a balança também não tava funcionando, não ligava, com mau contato, nem acreditei. Segui andando até oooooutra farmácia um pouco mais a frente e descobri que não são todas as fármacias que tem balanças hoje em dia. ¬¬

Dei meia volta e segui, já desolada e P da vida rumo minha casa, quando passo mais um vez em frente a 1ª fármacia, foi aí então que depois de muito chute e mexe-mexe, liga e desliga que a tal balança resolveu funcionar.

Resultado: 68,2kgs!!!!!!!!!! Morri

Moral da história: não sei mais meu peso real, pois não confio nem na minha balança que certamente tá desregulada, nem nessa da farmácia que tava mais véia que a vó e foi ligada na base da pancada. Posso tirar a média? kkkkkkkk

Mas o pior, não é isso!! Minha balacinha linda, digital, tá novinha, tem só 1 e meio que comprei e a assistência técnica só tem em SP!! Ou seja, se quiser mandar pro conserto tenho que arcar com envio do frete. E agora? :S

Dicas para sua dieta funcionar!!

Encontrei esse texto num site, e achei muito engraçado, resolvi compartilhar aqui com vocês:

Evitar doces, frituras e massas? Isso você já sabe. Vão aqui outras dicas para fazer sua dieta ter resultado, aquelas que as nutricionistas não falam.

1- Não pense em começar a dieta na segunda-feira (clássico, né!?) numa terça, por exemplo. Você provavelmente vai acabar esquecendo até lá. Comece a dieta no máximo no dia seguinte ao que “teve a ideia”.

2- Se estiver namorando e o namoro estiver indo bem, faça de tudo pra não entrar em crise no relacionamento.
Se o namoro já esta em crise, termina de vez e vai curtir.

Se já está solteira, ótimo, continue assim e transforme a “encalhada” em “descompromissada”, curta o momento de “Bitch”!

- Isso por que crise de namoro gera ansiedade, ansiedade dá fome… Solteirice não, é o contrário, faz com que você sinta necessidade de estar bonita para atrair gente bonita, acaba ajudando (pega a dica!).

E esquece isso de “fiquei solteira vou tomar um pote de sorvete na frente da TV”, fala sério! Homem nenhum merece que a gente engorde.
Se seu namoro está bem, lembre-se:

3- Não deixe seu namorado fazer sua cabeça com papo de “bobagem amor, você está linda assim!” e te empurrar comida. Não deixe, amiga! Isso acaba com qualquer dieta. Ache super digno ele ser assim, mas só isso. Supere e siga com sua dieta.

4- Se sentir muita vontade de comer algo “proibido” durante a dieta, compre algo (por exemplo, um chocolate ou um sorvete com baixo nível calórico) deixe guardado e quando estiver “desesperada” pega um pouco pra aliviar.

Mas nisso, não se empolgue dando fim no pote de sorvete ou na barra de chocolate todo de uma só vez. Aí vai virar dieta de engorda rapidinho. Essa dica é ótima pra manter o equilíbrio, uma forma de quebrar a corrente sem quebrar a balança.

5- Não fique muito tempo sem comer achando que seu estomago vai esquecer e ficar tudo lindo. Primeiro, seu organismo vai sentir necessidade de acumular gordura. Sabe os ursos que acumulam gordura pra passar um longo tempo sem se alimentar? Pois é amiga, somos todos ursinhos do senhor g-zuiz… Depois disso, pra terminar de vez com tudo, você pode ficar com uma fome maior e sair comendo as paredes da casa. Aí, além de gorda você vai ser tachada de maluca e corre o risco de pegar uma doença.

6- Não tente usar a bulimia, anorexia ou afins para emagrecer. Tá, parece loucura citar isso? Uma vez uma amiga falou que ia fazer essas coisas pra emagrecer. E eu, louca desesperada: “mas isso mata!”, e ela responde: “bem antes de matar eu paro”. Então se você for do tipo que pensa “morri, mas morri magra e feliz!”, vai em frente! Morra e seja feliz! Arrase no céu (ou não)!

7- Não tome “Herbalife”. Todo mundo que já usou me falou mal depois. Coisas do tipo: você gasta um dinheirão, emagrece 10 quilos em 1 mês e depois que para de tomar por uma semana engorda 50! Mas falando sério, tenta emagrecer de uma forma natural (na-tora-lmente).

8- Não vá “passar dia” na casa daquele parente (normalmente tia ou avó) que mantém a casa sempre cheia de doces, merendinhas e guloseimas e ainda fica o tempo todo “você tá muito magra minha filha, vai comer só isso? Come mais um pouquinho…”. Se você já mora em uma casa assim, que tal se mudar ou passar a viver dentro do quarto e fora de casa?

9- Pegar dietas muito “abertas” a opção da pessoa é complicado também. Aquelas por exemplo que têm: “Café da Manhã – duas frutas.” Aí você sempre fica na dúvida se pode comer uma melancia e uma jaca ou uma uva e uma cereja. Então, melhor pegar dietas claras e objetivas, tipo “você não pode comer nada!”. Pronto, você entende e acabou.

10- Não confie em dietas da Lua, do Sol, de Vênus e etc. Pensa comigo, com o aquecimento global isso tudo deve estar fora de regência, se for confiar vai acabar engordando em dobro. E se não é boa em matemática também não arrisca em dieta dos pontos!

Créditos: trocistas.com

Por recorde, americana quer engordar 180kgs!!

Acho que a maioria já viu essa matéria, mas queria deixar registrado aqui no blog.

A norte-americana Donna Simpson, de 42 anos, que pesa 273 quilos, disse nesta terça-feira (16), em entrevista ao programa “LX New York”, da NBC, que seu objetivo é engordar mais 180 quilos, para se tornar a mulher mais gorda do mundo, alcançando o peso de quase meia tonelada.

Donna Simpson já ganhou o título de maior mãe do mundo, quando deu à luz primeira filha, Jacqueline. À época, ela pesava 235 kg. Donna veste roupas feitas por encomenda, faz uma dieta rica em bolos, sacos de batata frita e donuts.

Donna vive há sete anos com Philippe, de 49 anos, que conheceu por meio de uma agência de namoro para pessoas gordinhas. Ele pesa 68 kg.

Diferentemente do que muitos podem pensar, a americana se considera uma pessoa saudável. "Minha comida preferida é sushi. Consigo comer 70 pedaços de sushi de uma vez só".

Fonte: G1

Cada vez me convenço mais que o mundo está mesmo de ponta cabeça. Vamos combinar? Essa mulher deve ser MERDA na cabeça!!!!!! Já não basta ela pesar quase 300kgs e ainda quer engordar mais? Pra chegar aos quase 500 kilos??? 500 KILOS!!! Nem uma vaca pesa tanto!!

Apesar do peso excessivo, garante estar bem de saúde, tirando as dificuldades em mover-se, algo que só faz de scooter, mesmo em centros comerciais.

Mesmo com os riscos de explodir a qualquer momento, Donna garante ao marido Philippe e à filha Jacqueline que o processo «dietético» está a correr bem. Quando a filha nasceu, Donna precisou de uma equipa de 30 médicos para fazer a cesariana.

A americana come o equivalente a 12 mil calorias diárias, cerca de seis vezes mais que uma pessoa normal.

Isso não é humano, minha gente! Ela não pensa na saúde dela, na filha que provavelmente não vai ver crescer, isso é suícidio!!!

Simpson tem sua própria página na internet onde as pessoas podem pagar para assistir enquanto ela se alimenta ou toma banho. É com este website que ela paga as despesas semanais de US$ 750 (cerca de R$ 1320) de supermercado.

No entanto, Simpson, que veste o tamanho XXXXXXXG, consome muita junkie food e tenta se mover o mínimo possível. O marido apoia a iniciativa de Donna Simpson.

Quer morrer, se mata logo, filhota!

Faxina no blog

Acabei de fazer uma faxina na lista de blogs que acompanho e deletei aqueles que não foram atualizados nos últimos 6 meses. Muitos deles já nem existiam mais... :~

Agora vou dar um rolé pelos blogs dos meus seguidores. Quem tem blog que é liberado somente para VIP e quer que eu acompanhe, por favor, libera eu aê!! Tem gente que me visita, deixa recadinho, mas não posso retribuir.

O layout desse blog vai continuar do mesmo jeito por enquanto, não tô com disposição pra mudar e sem falar que gosto dele assim.

Beijocas.

101 coisas em 1001 dias

Acabei de dar uma atualizada na minha ´listinha de promessas´ oficial e risquei os seguintes itens:

- Comer frutas diariamente, durante 1 mês: independente de estar de dieta ou não, fruta já é algo que faz parte do meu dia. Se não como em casa, como no trabalho pois sempre tem essa opção como sobremesa.

- Comer peixe uma vez por semana, durante 1 mês: sempre que tem peixinho la na empresa eu opto por ele. Em casa não faço não, fiz uma vez e a cozinha ficou fedendo a peixe o resto da semana, haha.

- Ir a praia pelo menos uma vez por mês, durante 1 ano: não sei se cheguei a ir uma vez por mês certinho, mas ano passado eu fui tanto a praia que já posso desconsiderar esse item da lista.

- Comemorar meus 27 anos: devidamente comemorado e registrado.

Outros itens estão em desenvolvimento e em breve serão riscados também:

- Me matriculei numa Pós-Graduação que começa mês que vem,
- Me inscrevi num curso de Excel pra aprender a mexer naquela bagaça,
- Encontrei um Centro Espírita perto de casa e pretendo a passar a frequentá-lo.

Em compensanção o item de "Voltar a academia" que estava riscado voltou a vigorar, já que saí da malhação há séculos e sinceramente não sei mais quando voltarei.

Por enquanto é só, pessoal!

Dica: Barrinha de cereal

Nesses quase dois anos de processo de emagrecimento, eu acho que já provei pelo menos 90% das barrinhas de cereais existentes no mercado e enjoei de todaaaaaaaaaaass!! Depois passei meses e meses sem comer nenhuma pois simplesmente não entrava.

Eis que, tempos atrás descobri essa maravilha dos deuses:

Barrinha de cereal Hersheys Cookies n´Cream!!!!!!!! A MELHOR DE TODAS, de todos os tempos EVER!!!!!!

É um bombom disfarçado de barrinha com o mais puro chocolate branco Hersheys na cobertura :D~~~~~~~~~~

Sério mesmo, é de comer fechando os olhinhos. Alguém já provou e discorda? Ficadica!!

Reorganizando os horários

Lembram do Sopão da Malina? Pois é, voltei a fazê-lo essa semana, acreditem ou não, eu tava desejando! E olha que nem de sopa eu gosto, vai entender.

É uma boa opção pra quem almoça e vai dormir que nem eu. (Já disse que trabalho de noite e durmo durante o dia né? Então a sopa, no caso, seria a minha janta).

Meu horário de trabalho é das 23 as 7hs e meu cardápio tá mais ou menos assim:

7:00 - Café da manhã da empresa (pão, café ou suco)
É pobre, eu sei, mas é o que oferecem

10:00 - Lanche da manhã (fruta ou iogurte etc)

12:00 - Almoço - Sopão da Malinex

13:00 às 21:00 - Sono de beleza

23:00 - Lanche da noite já na empresa (fruta, barrinha, iogurte ou uns biscoitins)

02:00 - Janta (nessa hora eu como comida mesmo, arroz, feijão, carne, saladas - não se espantem, já acostumei a comer essa hora)

Aos poucos vou voltando a comer intervalado, porque a verdade é que só tava jantando na empresa (comendo MUITO) e batendo um sanduiche de ovo antes de dormir, hehe. Morar sozinho tem dessas coisas. Mas vou confessar, ser saudável custa caaaaaaaro! Mas o importante é ser magra! Falida, porém, magra!! Quaaaaaa!

Recomeço / Pesagem Oficial

Hoje acordei querendo reiniciar a dieta, sinto que aos poucos aquela força de vontade de outros tempos está voltando. Cansei de ser gorda, ou pelo menos de me achar gorda! :/ Quero entrar num biquini sem ter banhas pulando pra fora e desfilar pelas areias de Salvador ao som de Tarde em Itapuã (em câmera lenta).

♪ passar uma tarde em Itapuã, ao sol que arde em Itapuã...♪

Imaginaram a cena? Eu sim! hahahahaha!

Acabou que tomei café e só depois lembrei de me pesar, ainda sim tive uma surpresa mega blaster, tirei até foto pra não dizerem eu tô mentindo, pasmem:

66,4 KGS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Meu menor peso desde o ínicio da minha rehab, em 2008. Choqueeeeey! Tô até achando que a balança tá pifada, sei não...aguardemos as próximas semanas!

PS: Tô sentindo falta das visitinhas, dos comentários de motivação. Cadê vocês ein? :(

Blogosfera light

Fui dar um "volta" pela blogosfera light e notei que eu não fui a única a semi abandonar o blog. A maioria do pessoal que eu acompanhava parou de postar ou aparece uma vez no mês e olhe lá. Teve gente que até deletou o blog!!

O que passou? O que foi que eu perdi? Será que todo mundo já atingiu os objetivos do emagrecimento ou será que todas desanimaram? ;/

Fica a dúvida no ar...

Globo Repórter - 12/03/10

Bom dia gente linda e esbelta! ;)

Assistiram o Globo Repórter sexta-feira? Eu não, pois trabalho à noite, mas encontrei uns vídeos do programa e tava assistindo agora.

Pra ser bem sincera, nada do que foi dito na reportagem é novidade para mim (e acredito que pra maioria de vocês), mas é sempre bom ver, rever e ver mais uma vez essas dicas pra gente não esquecer e não desistir nunca das nossas metas.

Vale a pena assistir pra lembrarmos que não estamos sós nessa caminhada.

Momento de reflexão

Tava relendo os posts anteriores e vi que repeti o mesmo papo de estar encalhada, hahaha.

Será que tô ficando neurótica com isso e não tô me dando conta? Será que é porque 90% das minhas amigas e colegas de faculdade já se casaram e/ou tiveram filhos e eu ainda continuo NA MESMA? Será que é porque eu tenho P A V O R de terminar a vida sozinha, abandonada, na sarjeta? Será o desespero de estar perto dos 30 anos?

Será, será, será?

Preciso de terapia...

Post de Março

Oi pipollll! Tô na área!

Pelo visto minhas postagens serão mensais né? Vergooooonha!

Pois é, o carnaval já passou e eu ainda não dei início as minhas promessas de fim de ano. Cadê aquela Bruna motivada e engajada no emagrecimento? SUMIU!!! Vontade eu tenho, mas como diria Lady Kate, "Só me falta-me a coragem". Mas voltarei, gente..fé em Deus e na Lady Gaga que eu voltareeeei!!

Meu peso continua relativamente estabilizado, oscilando +- 2kgs. Me pesei ontem e ainda estou na casa dos 60, o que me deixa bastante aliviada, quase um ano com o mesmo peso, acho que nunca aconteceu isso na minha vida TODA, hehe. Mas mesmo assim, me sinto gorda de novo, ando me alimentando MUITO mal e esse sedentarismo tá acabando comigo. Sabe velha entravada? Sou eu! Outro dia tive um mal jeito no joelho que do trabalho fui direto pro hospital, porque não conseguia dar um passo, vocês acreditam? Isso é falta de exercicío puuuro!

Tenho vontade de fazer sabe o que? Dança de salão! Sempre gostei de dançar e acho que seria um jeito mais light de me exercitar, porque venhamos e convenhamos, academia é um saco! Mas os preços que andei pesquisando estavam bem salgadinhos...e eu ando numa liseira...

No mais:

- Meu aniversário foi dia 26/02 e teve gente que lembrou e veio deixar recadinho no blog. Brigadinha #) Agora sou uma quase balzaca de 27 anos *pânico*
- Continuo trabalhando no 3º turno da empresa, das 23 as 7hs. Se virem um panda pela rua, não se assustem! Sou eu e minhas olheiras.
- Ainda encalhada e cada vez mais desiludida com esses homens. Quem tem o seu, segure! E confie sempre desconfiando. Ficadica!
- Me matriculei numa Pós-Graduação à distância que começa próximo mês. Tô mega ansiosa! Faz parte do meu Projeto Pessoal "Enricando antes dos 30" hahahaha.

E pra finalizar, fotinha que eu sei que vocês adoram:

Comemorando o niver!

Bjocas! ;)