Prove-me, sou light!

Conforme prometido, de volta a postagem das minhas notinhas diárias.

CARDÁPIO
(Total Permitido: 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de pão integral............................................30
1 fatia de peito de peru defumado.......................15
1 c. sopa de requeijão light...................................20
Chá branco.............................................................00
1 banana..................................................................25

LANCHE DA MANHÃ
1 pct club social integral........................................60
1 polengui light…....................................................15
Coca zero................................................................00
Tá, podia ter tomado o chá, mas o refri estava tão mais a mão...aiaiaiaiai

ALMOÇO
1 espetinho de carne............................................100
Não estava em casa, tava no meio da farra, sim, em plena segunda-feira. Isso é Salvador!!

JANTA
1 fatia de pão integral...........................................30
½ c. sopa de margarina........................................15
1 c. sopa de molho de tomate..............................10
2 fatias de peito de peru defumado.....................30
1 c. sopa de requeijão light...................................20
Coca Zero...............................................................00
1 banana.................................................................25

Faço tipo uma pizza, fica baaaaaumm!!!

TOTAL:..............................................................395

+ 1hora de exercícios