Ainda estou andando meio torta, vocês acreditam? Sei o que é isso não...Nem fiz muitas estripulias hoje na academia, só uma caminhadazinha básica mesmo, pra não ficar com peso na consciência.
Depois fui num mercadinho aqui perto reabastecer a dispensa, mas não achei muita coisa boa não, comprei só banana, abacaxi e iogurte. Pão, presunto e queijo zerou total hoje!
No almoço fui inventar de fazer um suflê de chuchu, mas não deu muito certo não, a cara tava bonita, mas o gosto ficou uma mistura de nada com coisa alguma. Bleh!
Amanhã é dia de pesagem, e eu já sei que coisa boa não virá. Já sofro por antecipação...
CARDÁPIO
(Total Permitido: 450 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
2 torradas integrais................................................35
½ c. sopa de margarina.........................................15
1 fatia de queijo branco.........................................30
Chá branco.........................................................00
LANCHE DA MANHÃ
½ mamão papaya..................................................25
ALMOÇO
Suflê de chuchu.....................................................90
Pepino, Tomate......................................................00
Suco light (MID).....................................................00
LANCHE DA TARDE 1
1 banana.................................................................25
LANCHE DA TARDE 2
½ copo de iogurte de morango...............................40
2 cream cracker......................................................30
JANTA
1 fatia de pão integral.............................................20
½ c. sopa de margarina..........................................15
1 fatia de queijo branco..........................................30
Chá branco..........................................................00
TOTAL:..............................................................355
+ 40 minutos de caminhada
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