terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

Minhas notas - 17/02/2009

Ao contrário de ontem, hoje choveu o dia TOOOOOODO! Fazia tempo que não via tanta chuva. Confesso que tive aquela preguiça monstra de novo pela manhã, mas a venci e fui pra academia, meu corpo tava sentindo falta já (começo a ficar cheia de dor quando fico muito tempo sem me exercitar).

Já dei início aos preparativos para o carnaval, fiz as unhas e depilação hoje pra chegar lindona na avenida. Nessas horas que eu agradeço por estar solteira, hohohoho!

CARDÁPIO
(Total Permitido: 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ
1 banana.................................................................25
1 c. sopa de leite em pó desnatado......................20
Chá branco..........................................................00

ALMOÇO
2 c. sopa de farofa..................................................70
1 bife frito...............................................................100
Salada de repolho...................................................30
Pepino................................................................00

LANCHE 1
1 copo de suco de abacaxi.....................................25
1 pct de club social integral....................................60

LANCHE 2
1 pedaço de bolo de laranja....................................50

JANTA
3 torradas integrais..................................................50
1 ½ c. sopa de maionese de atum........................20
Chá branco..............................................................00
É muito gostosa, quem não provou ainda, eu recomendo e 1 c. sopa tem apenas 25kcal.
TOTAL:..............................................................450
+ 1 hora de atividades aeróbicas

5 comentários:

Celina/ 36 anos/ professora/ Porto Alegre/ RS disse...

Nossa, que animada!!!!!!! Como mulher sofre, né??? Academia, depilação, estar sempre com as unhas perfeitas.... mas gosto de me cuidar tbém. Eu sofri na depilação sábado passado.
Amiga, esse Carnaval vai dar o que falar... Bjos

melly taka disse...

E´isso ai miga,entrar em açaõ se divertir curti a vida naõ tem preço,bjs

Alice disse...

Obrigada pela visita! Vou acompanhar seu blog também. Bjks

Nanda disse...

Oi linda, deixei um mimo pra vc no meu blog! Passa lá! Bjs

Mirelle disse...

Oi flor!!!
Sobreo Creminho, eu uso nos seios também e estou gostando. Bjs