Minhas notas - 05/02/2009

Último dia da sangria desatada, graças a Deus! Devo ter ficado anêmica essa semana, nammm, como mulher sofreeeeeeeee!! Meu sonho era ter nascido homem!!!
Amanhã é dia de pesagem, tomara que minha conversa com a balança seja amigável. Medinho! :~

CARDÁPIO
(Total Permitido: 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ
2 torradas integrais.............................................40
1 c. sopa de requeijão light..................................20
1 fatia de peito de peru defumado........................15
Chá branco.........................................................00
1 banana.............................................................25

LANCHE DA MANHÃ
1 porção de manga..............................................25

ALMOÇO
Omelete de atum com queijo branco.....................130
Salada de repolho.................................................40
Tomate.................................................................00

LANCHE DA TARDE
Maxi Goiabinha.....................................................45
Chá branco..........................................................00

JANTA
2 torradas integrais..............................................40
1 polengui light....................................................15
Chá branco.........................................................00

TOTAL:................................................................395
+ 1 hora de exercícios