Dia tranquilo e light! Tudo dentro dos conformes. Amanhã vou viajar pra uma praia próxima e volto no domingo, tô precisando pegar uma corzinha, só não sei de vou ter coragem de desfilar de biquini por ai, hehehehe! Não contarei minhas notas, mas tentarei me controlar, prometo!
CARDÁPIO
(Total Permitido: 500 450 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de pão integral..........................................35
1 fatia de queijo branco.......................................30
1 iogurte Molico..................................................15
1 banana............................................................30
ALMOÇO
2 c. sopa de arroz...............................................35
2 c. sopa de feijão...............................................35
4 c. sopa de carne moída....................................50
Alface + tomate...................................................00
1 kiwi..................................................................25
LANCHE
1 pacote Tot´s sabor Pizza..................................90
1 copo de suco light............................................00
É menos calórico que os outros salgadinhos, pois não é frito e sim assado. Não é uma Ruffles da vida (que eu sou viciada, ou melhor, era), mas dá pra enganar.
JANTA
1 fatia de pão integral.........................................35
1 c. sopa de maionese.......................................25
2 fatias de peito de chester defumado................30
Catchup, mostarda, orégano..............................00
Alface + Tomate.................................................00
1 caneca de chá branco.....................................00
TOTAL:............................................................435
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