Minhas notas - 01/12/2008

Ainda tô vivendo “No Limite” aqui em casa, dia de compras será só amanhã! Passei o dia sem nenhuma frutinha, nem verdura e confesso que senti uma fooooooooome.

Nem acredito que já estamos em dezembro e eu não vou mentir que já estou contando os dias para a noite de Natal pra poder comer um mooonte de coisas gostosas, inclusive chocotone que eu AMO!! =)~~

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão integral.........................................30

1 c. chá de margarina light..................................15

1 fatia de presunto de peru.................................15

1 caneca de café...............................................00

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz...............................................35

2 c. sopa de feijão...............................................35

Bife frito + shoyo................................................100

Catchup, mostarda..............................................00 (pra dar um gosto)

“Mousse de maracujá”........................................35

Misturei 1 copo de iogurte desnatado com +/- 6 colheres de suco de maracujá concentrado e adoçante e coloquei no freezer pra ficar durinho. Ficou gostosinho e dá duas porções.

Na receita original manda colocar gelatina sem sabor, mas na primeira vez que eu tentei fazer acho que não dilui a gelatinha direito e acabou ficando duro, rssss! Preferi não arriscar agora.

LANCHE

1 danone Molico ameixa....................................20

1 fatia de pão integral........................................30

1 c. chá de margarina light.................................15

1 fatia de presunto de peru................................15

1 caneca de chá branco....................................00

JANTA

1 fatia de pão integral.........................................30

1 c. sopa de maionese.......................................25

2 fatias de presunto de peru...............................30

Catchup, orégano...............................................00

Suco light de maracujá........................................00

TOTAL:............................................................430

Não pude ir caminhar hoje, mas fiz uma ginástica caseira. Achei uns vídeos de exercícios bem legais pra fazer em casa, a mulher que ensina fala italiano (misturado com ingles), mas dá pra entender super bem as séries sem precisar compreender o que ela fala. Você só precisa de umas garrafinhas d´água e um cabo de vassoura (imaginem a cena, hahahaha!)

Vídeo 1

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