quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Minhas notas - 11/12/2008

Hoje eu tô uma bola de inchada, naaaaaaam!! Sem falar da cólica que tá matando. Coisa chata! ¬¬


CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 450 notas)


CAFÉ DA MANHÃ

Não tomei café.


ALMOÇO

2 c. sopa de arroz tipo “chop suey”.........................70

2 c. sopa de feijão.................................................35

1 batata assada....................................................35

Frango assado......................................................50

Cenoura ralada......................................................15

Alface...................................................................00


LANCHE

2 biscoitos tipo club social....................................40

½ copo de café com açúcar..................................20


JANTA

2 c. sopa de arroz tipo “chop suey”.......................70

Frango assado....................................................50

Cenoura ralada + palmito.....................................30

Alface.................................................................00

1 fatia grossa de abacaxi.....................................25


TOTAL:............................................................440


+ 1h20m de caminhada

Um comentário:

Rai disse...

oi amiga!
nossa queria ter um cardapio equilibrado como o seu, eu simplesmente nao sei lanchar, é muito dificil criar o hábito. Entao moça, vou pra sua terrinha!Quero ir para prais e ficar igual frango de padaria, so passado oleo e virando, kkkkkkkkk! eeeeeee, to super animada meu voo vai ser 19 de janeiro. Quem sabe a gente nao se conheçe pessoalmente? Ia ser mara! quero super dicas!bjinhos