Minhas notas - 13/02/2009

Não fui pra academia hoje, confesso: PURA PREGUIÇA!! Ah, gente, também sou filha de Deus né? A dor nas costas melhorou bastante já, ainda bem, ontem o prof fez um alongamento boooom comigo, acho que era disso que eu tava precisando.

Mas mudando de alhos pra bugalhos, estou me superando a cada dia na cozinha (pra pior), haha. Ontem fiz aquela tentativa de suflê que não vingou (hoje eu dei uma incrementada nele, ficou até gostosinho), ai agora a noite, fui inventar de fazer um bolo de laranja e acabei deixando queimar. Que óoooooodio!!! Pior que não foi porque eu esqueci no forno não, foi porque o bolo assou rápido demais, e quando eu vi, já era tarde. Que lástima! :~

De qualquer maneira, tentarei uma próxima vez e vou lembrar de deixar em FOGO BAIXO. Depois boto a receita dele aqui, não é muito calórico não.

Esse é o suflê mal sucedido, depois disso ainda voltou pro forno pra assar mais.

CARDÁPIO
(Total Permitido: 450 notas)

CAFÉ DA MANHÃ
2 torradas integrais................................................35
½ c. sopa de margarina.........................................15
½ copo de iogurte de morango...............................40

ALMOÇO
Bife.........................................................................50
Suflê de chuchu.....................................................60
Pepino, Tomate......................................................00
Couve refogada......................................................20
1 banana.................................................................25

LANCHE DA TARDE 1
½ maçã verde.........................................................25

LANCHE DA TARDE 2
1 pct club social integral..........................................60
Chá branco..........................................................00

JANTA
2 torradas integrais................................................35
½ c. sopa de margarina.........................................15
1 pedaço pequeno de bolo de laranja....................50
Chá branco..........................................................00

TOTAL:..............................................................430