Prove-me, sou light!: Para refletir...

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Para refletir...

2 comentários:

BB disse...: Ahhhhhhhh, mas em 2009 tudo será diferente, minha cara !!
Bjs; 23 de dezembro de 2008 às 09:11
Renata Alzuguir disse...: Com certeza absoluta...não vai ser em 1 ou 2 dias que vamos engordar...e sim como seguimos a R.A durante a semana!!!

beijocas e um ótimo natal!!!; 23 de dezembro de 2008 às 14:15

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Sobre mim

Bruna / 29 anos / Solteira / Espírita

Pisciana ascendente em Capricórnio

Engenheira de Alimentos

Paulista de nascença

Cearense de criação

Baiana de coração

Altura: 1,62 cm
Início: 25/08/08 / 92 kgs / IMC 34,6
1ª Meta: 26/09/08 - 88 kgs OK
2ª Meta: 26/10/08 - 84 kgs OK
3ª Meta: 26/11/08 - 80 kgs OK
4ª Meta: 09/01/09 - 76 kgs OK
5ª Meta: 13/02/08 - 72 kgs OK
6ª Meta: 17/04/09 - 68 kgs OK

7ª Meta: 65 kgs

Meta final: 62 kgs / IMC 23,3

Métodos:

Alimentação: Iniciei fazendo R.A por conta própria e após conhecer a Dieta das Notas, a segui durante 7 meses. Atualmente sigo apenas com a Reeducação Alimentar, comendo moderamente a cada 3 horas.

Atividades físicas: Paralelo a isso, pratiquei caminhada de 1h -1h30m, 3 vezes na semana no primeiros 4 meses de dieta, depois entrei na academia, saí, voltei e saí de novo. Atualmente, minha única atividade física é o sobe e desce de ladeira.

Acupuntura: Não faço mais, mas recomendo, ajuda a controlar a ansiedade.

Manequim:

Inicial: 50/52

Atual: 42/44

***************** REINÍCIO ****************

Reinício: 12/03/2012 / 73 kgs / IMC 27,8

1ª Meta: 70 kgs
2ª Meta: 68 kgs
3ª Meta: 66 kgs
4ª Meta: 64 kgs

Meta final: 62 kgs / IMC 23,3

Métodos:

Alimentação: De volta com a Dieta das Notas,

Atividades físicas: Estou afastada da musculação por conta de uma problema no joelho. Iniciando Pilates esse mês.

Manequim:

Atual: 42

Meta: 40