Ow raiva que tô hoje viu. Quase 3 semanas de dieta e perdi quase NADA. Não sei onde eu posso estar errando, sinceridade, estou comendo pouco, fazendo exercicío e só dei umas “jacadinhas” nesse último finde. Tô com ódioooooo, mas não vou descontar na comida. Descontei na minha caminhada, isso sim, andei que nem uma louca hoje, hahahaha. Agora é fechar a boca (mais ainda) e tentar correr atrás do prejuízo pra fechar o mês o mais próximo possível da minha meta.
Meu “menu” de hoje foi esse:
CARDÁPIO
(Total Permitido: 500 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia pão integral.............................................30
1 fatia de presunto.............................................20
1 copo de iogurte...............................................70
ALMOÇO
2 c. sopa de arroz branco...................................35
2 c. sopa de feijão..............................................35
1 filé de frango frito.............................................100
Couve refogada..................................................50 (Considerei só o valor do óleo)
Alface...............................................................00
1 fatia de abacaxi...............................................15
LANCHE
1 1/2 kiwi...........................................................40
Caminhei 1h20m hoje. Não jantei porque almocei super tarde e tava sem fome. Talvez mais a noite eu beba um chazinho. Aliás, preciso voltar a tomar meu chá branco diariamente.
Então é isso. Amanhã tem mais!
Beijos
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