Hoje eu fiz tudo certinho, tomei café, almocei, jantei e ainda fiz um lanchinho a tarde. Caminhei 1h20m e mais tarde devo tomar só o meu chazinho branco mesmo.
Meu “menu” de hoje foi esse:
CARDÁPIO
(Total Permitido: 500 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia pão integral...............................................30
1 colher de chá de margarina...............................25
1 fatia de mussarela............................................60
½ copo de iogurte...............................................40
ALMOÇO
2 c. sopa de arroz branco....................................35
2 c. sopa de feijão..............................................35
1 bife frito..........................................................100
Alface................................................................00
LANCHE
½ maçã verde....................................................25
JANTA
2 cream cracker.................................................30
1 c. sopa de requeijão........................................60
Suco light..........................................................00
TOTAL:............................................................440
Mais um dia superado. ;)
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