Minhas notas - 06/11/08

Amanhã é meu dia de pesagem, eu tô tão ansiosa que tô até com medo disso interferir no peso. Passei a semana só pensando nessa bendita sexta-feira. :S

Meu “menu” foi esse:

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

1 caneca chá branco..............................................00

1 banana...............................................................25

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz.................................................35

2 c. sopa de feijão.................................................35

1 pedaço de carne assada.....................................50

Couve refogada.....................................................25 (valor do óleo)

Alface + tomate....................................................00

Molho da salada...................................................15

LANCHE

½ maçã verde......................................................25

1 danone de morango Corpus Light........................20

JANTA

1 fatia de pão integral...........................................30

1 c. chá de margarina light....................................10

1 fatia de peito de peru.........................................15

1 c. sopa queijo cottage........................................30

½ copo de suco de maçã......................................25

1 banana.............................................................25

1 danone de pêssego Corpus Light........................20

TOTAL:...............................................................385

+ 1h de caminhada, estava com preguiça. =)