quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Minhas notas - 26/11/2008

Hoje passei o dia sem um pingo de fome! Comi só por comer mesmo, porque não podia ficar sem, mas sabe quando você come sem gosto, sem vontade? Acho que preciso dar uma variada no menu, tenho comido pouca fruta e de verdura é sempre só "alface e tomate", de veeeeez em quando é que tem alguma coisa diferente por aqui. =/


CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 450 notas)


CAFÉ DA MANHÃ

½ mini pão bola integral.......................................35

1 fatia de queijo branco........................................30

½ fatia de presunto de peru..................................10

1 caneca de chá branco......................................00


ALMOÇO

2 c. sopa de arroz...............................................35

2 c. sopa de feijão...............................................35

½ batata cozida...................................................20

Pedaço médio de carna cozida.............................50

Alface, tomate.....................................................00

Molho pra salada.................................................10


LANCHE

1 danone de morango Molico................................20

½ mini pão bola integral.......................................35

1 c. chá de margarina light...................................15

1 caneca de chá branco.......................................00


JANTA

2 torradas integrais............................................25

1 c. sopa de requeijão light.................................30

2 c. sopa de queijo cottage.................................30

2 fatias de abacaxi.............................................25


TOTAL:............................................................405


+1h30m de caminhada.

Um comentário:

melly taka disse...

Oi Bruna mas desse jeito vc vai secar...no meu ponto de vista:preciso que meus dias seje assim rsrsbjs e obrigada sempre pelas visitas e comentarios carinhosos.