Minhas notas - 20/11/08

Amanhã é dia de pesagem, estou um pouco apreensiva devido o último fim de semana de farras, aiaiaiai...

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

2 torradas integrais..............................................25

1 c. sopa de requeijão light...................................30

½ copo de Ades..................................................25

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz................................................35

2 c. sopa de feijão................................................55

4 c. sopa de carne moída c/ molho........................60

Alface.................................................................00

LANCHE

2 torradas integrais..............................................25

1 c. chá de margarina light...................................15

1 banana.............................................................25

JANTA

½ maçã verde......................................................25

1 fatia de pão integral...........................................30

1 c. sopa de maionese de azeitona.......................15

1 fatia de peito de peru.........................................10

1 fatia de queijo branco.........................................30

Alface.................................................................00

TOTAL:............................................................405

+1h10m de caminhada.