Minhas notas - 1211/08

Só passando pra deixar meu cardápio. Só volto ao ´normal´ na próxima semana...

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

2 cream cracker....................................................30

1 c. sopa de requeijão light....................................30

1 copo de iogurte..................................................80

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz................................................35

2 c. sopa de feijão................................................35

1 pedaço de carne assada....................................50

1 c. sopa de maionese.........................................25

Cenoura ralada....................................................15

Alface e tomate...................................................00

LANCHE

½ maçã verde.....................................................25

JANTA

¾ xícara de macarrão.........................................75

1 c. sopa de atum..............................................25

Cenoura ralada..................................................10

Tomate..............................................................00

TOTAL:...........................................................435

+1h00m de caminhada.