Dia normal, como um outro qualquer, eu nem me lembro que é fim de semana. Estou fazendo a dieta direitinho e caprichando no chá branco pra ver se ele dá uma acordada no meu metabolismo.
Quero agradecer os comentários de carinho e incentivo de todo mundo que passa por aqui!! Beijos pra todas!!!
CARDÁPIO
(Total Permitido: 500 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
1 banana prata...................................................40
1 caneca de chá branco......................................00
ALMOÇO
2 c. sopa de arroz...............................................35
2 c. sopa de feijão...............................................35
Carne assada.....................................................50
Couve refogada...................................................20 (valor do óleo)
Alface................................................................00
LANCHE
1 pct club social pizza........................................60
1 c. sopa de maionese de azeitona.....................15 (adoro essa maionese e não é muito calórica)
1 caneca de chá branco.....................................00
½ maçã verde....................................................25
JANTA
1 mini pão bola integral......................................70
1 fatia de peito de peru......................................10
1 fatia de queijo branco......................................30
1 c. sopa de maionese de azeitona.....................15
Alface...............................................................00
1 caneca de chá branco.....................................00
TOTAL:..........................................................405
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