sábado, 22 de novembro de 2008

Minhas notas - 22/11/08

Dia normal, como um outro qualquer, eu nem me lembro que é fim de semana. Estou fazendo a dieta direitinho e caprichando no chá branco pra ver se ele dá uma acordada no meu metabolismo.


Quero agradecer os comentários de carinho e incentivo de todo mundo que passa por aqui!! Beijos pra todas!!!

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)


CAFÉ DA MANHÃ

1 banana prata...................................................40

1 caneca de chá branco......................................00


ALMOÇO

2 c. sopa de arroz...............................................35

2 c. sopa de feijão...............................................35

Carne assada.....................................................50

Couve refogada...................................................20 (valor do óleo)

Alface................................................................00


LANCHE

1 pct club social pizza........................................60

1 c. sopa de maionese de azeitona.....................15 (adoro essa maionese e não é muito calórica)

1 caneca de chá branco.....................................00

½ maçã verde....................................................25


JANTA

1 mini pão bola integral......................................70

1 fatia de peito de peru......................................10

1 fatia de queijo branco......................................30

1 c. sopa de maionese de azeitona.....................15

Alface...............................................................00

1 caneca de chá branco.....................................00


TOTAL:..........................................................405

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