Estamos entrando na última semana do GP8, e pelo visto eu não vou atingir a minha meta que era de 78kgs. Para isso teria que eliminar 1,900kgs só essa semana, é coisa demais! Mas se eu conseguir metade disso já tô feliz! Quero ficar cada vez mais distante da dezena 8 que ainda me assombra, hehehe!
Meninas (e meninos), cadê vocês? Foram farrear no fim de semana e me abandonaram?? =~
CARDÁPIO
(Total Permitido: 500 450 notas)
CAFÉ DA MANHÃ
1 mini pão bola integral.......................................70
1 c. sopa de requeijão light.................................30
1 fatia de presunto de peru..................................15
½ copo de suco light...........................................00
ALMOÇO
2 c. sopa de arroz...............................................35
2 c. sopa de feijão...............................................35
½ batata cozida..................................................20
Pedaço médio de carne cozida.............................50
Alface.................................................................00
1 fatia de abacaxi................................................10
LANCHE
1fatia de pão integral...........................................35
2 c. sopa de cottage...........................................30
1 caneca de chá branco......................................00
JANTA
½ miojo.............................................................75
½ lata de atum light...........................................25
Alface...............................................................00
TOTAL:............................................................425
Não caminhei hoje!
Nenhum comentário:
Postar um comentário