sábado, 29 de novembro de 2008

Minhas notas - 29/11/2008

Senhor, perdoa pois jaquei de novo!!! Saí com umas amigas agora à noite e comi carne de sol com fritasssssssss!! Ai ai ai!! Tudo bem q não tinha jantado, mas ainda assim ultrapassei um pouco minhas notas...batata frita acaba com qq dieta mesmo..e a carne ainda era frita também!! Ow desgraça!! Mas tudo bem amanhã vai ser só na saladinha...


CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 450 notas)


CAFÉ DA MANHÃ

½ mini pão bola integral....................................35

1 c. sopa de requeijão light................................30

1 caneca de chá branco.....................................00


ALMOÇO

½ miojo............................................................75

Filé de frango frito............................................100

Alface...............................................................00


LANCHE

½ maçã verde....................................................25

1 pct de club social pizza...................................60


JANTA

Carne de sol com fritas......................................250 (dei uma pesquisada nas calorias e acredito que deva ser em torno disso)

Guaraná light......................................................00


TOTAL:...........................................................575

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