domingo, 9 de novembro de 2008

Minhas notas - 09/11/08

Fim de semana mais tranquilo impossível, mas também não saí de casa. Tem nada que preste pra fazer nessa cidade também, hunf!


De tarde me deu vontade de comer pipoca, e consegui fazer uma sem óleo, super sequinha. Quer saber como?

Peguei um saco de pão, coloquei o milho dentro, dobrei bem dobradinho o saco e coloquei no microondas por 2 minutos. Pronto!! Fácil não? E pra quem acha que pipoca é muito calórico, se engana, ela feita assim, sem óleo nenhum, o equivalente a 1 xícara (da pipoca pronta ein!!) tem apenas 30kcal (ou 15 notas).


Fora isso, fiz uma sobremesa de maracujá também, mas só vou provar amanhã, se tiver prestado, eu deixo a receita aqui.

Meu “menu” hoje foi esse:


CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)


CAFÉ DA MANHÃ

3 cream cracker....................................................45

1 c. chá de margarina light.....................................15

1 caneca de chá branco.........................................00


ALMOÇO

2 c. sopa de arroz.................................................35

2 c. sopa de feijão.................................................35

1 porção de frango assado.....................................50

4 c. sopa de purê de abóbora.................................25

Cenoura ralada......................................................15

Alface...................................................................00

Molho da salada...................................................10

½ copo de suco de maçã......................................25


LANCHE

5 xícaras de pipoca..............................................75

1 copo de Kuat Zero.............................................00


JANTA

2 c. sopa de arroz...............................................35

1 porção de frango assado...................................50

4 c. sopa de purê de abóbora...............................25

Alface................................................................00

1 danone de morango..........................................20


TOTAL:............................................................460


E amanhã começa tuuuuuudo de novo! Bom ínicio de semana pra todos!

Um comentário:

mey disse...

huumm que beleza

o meu foi bem mais calórico

nem contei as notas

rsss

mas hoje vidinha normal

beijos