Minhas notas - 23/11/08

Gente, não resisti e dei uma pesadinha hoje, só posso dizer que o ponteiro deu uma baixada, isso significa que meu plano de ação está dando certo: comer no máximo 450 notas e beber chá branco 3 vezes ao dia.

Prometo (vou tentar!!) que só me peso agora na sexta, dia oficial!

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

Acordei tarde, não comi nada.

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz..............................................35

2 c. sopa de feijão..............................................35

Filé de frango frito.............................................100

Couve refogada..................................................20 (valor do óleo)

Alface, tomate...................................................00

Molho pra salada...............................................10

LANCHE

1 danone de morango.......................................20 (coloquei no freezer, ficou parecendo sorvete de morango, hmmm)

1 pct club social pizza.......................................60

1 c. sopa de requeijão light................................30

1 caneca de chá branco.....................................00

JANTA

1 mini pão bola integral......................................70

1 c. sopa de maionese de azeitona....................15

2 fatias de peito de peru.....................................20

Alface, tomate...................................................00

1 caneca de chá branco.....................................00

TOTAL:............................................................415