Minhas notas - 25/11/2008

Confesso que essa semana estou um pouco ansiosa, além de estar com medo de manter o peso de novo (tô me segurando pra não me pesar todo tempo), ainda estou aguardando resposta de 3 entrevistas de emprego que fiz semana passada. Três!!!!!!! Pressão demais...

Eu acho que só não jaco nessas horas de desespero, porque aqui em casa não tem nada de bom, NADA!! Nenhum docinho, biscoito, nem refrigerante a gente tem costume de beber, ainda bem né?

Ai, ai, dias melhores virão...

CARDÁPIO

(Total Permitido: 500 notas)

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia pão integral.............................................30

1 fatia de queijo branco......................................30

1 caneca de chá branco.....................................00

ALMOÇO

2 c. sopa de arroz...............................................35

2 c. sopa de feijão...............................................35

2 c. sopa de atum light........................................25

Alface, tomate.....................................................00

Molho pra salada.................................................10

LANCHE

1 pct club social pizza........................................60

2 torradas integrais.............................................25

2 c. sopa de requeijão light.................................60

½ copo de suco Ades morango..........................15 (Fui provar, mas não gostei não, tem gosto de Quik, eca!)

1 caneca de chá branco.....................................00

JANTA

2 torradas integrais............................................25

1 c. sopa de maionese de azeitona.....................15

1 ½ fatia de presunto de peru.............................20

½ maçã verde....................................................25

1 caneca de chá branco.....................................00

TOTAL:............................................................410

+1h30m de caminhada.